Para desfrutar uma vida saudável, a nutrição é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os suplementos necessários para operar de forma eficiente. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em calor